Ученые: ненавидеть себя - полезно
Человеку необходимо принимать негативные мысли и чувства как должное – это увеличит его уверенность в себе и поднимет настроение, заявили исследователи Джоанна Вуд и Джон Ли из университета Ватерлоо и Элейна Перунович из университета Нью-Брансуик.
По их мнению, попытки практиковать позитивное мышление часто производят обратный эффект: стараясь взглянуть на ситуацию с хорошей стороны, люди лишь острее осознают, что несчастны, сообщает Time,
«Когда люди слышат утверждение, противоречащее их убеждениям, они зачастую адекватнее отстаивают свою точку зрения. Когда же человек слышит преувеличенные похвалы себе, его настроение еще более ухудшается», - объясняют исследователи.
Они протестировали на уровень самооценки 68 студентов. Затем испытуемых попросили в течение четырех минут записывать все свои мысли и переживания. С интервалом в 15 секунд студенты одной группы слышали звонок. Им велели при звуке звонка говорить себе: "Я прекрасный человек".
В ходе эксперимента выяснилось, что люди с низкой самооценкой после этих 16 сеансов самопохвалы впали в значительно более мрачное настроение, чем те, кого просили не напоминать себе о своем обаянии, пишет издание. Таким образом, авторы исследования выступили за новые методы психотерапии, где человека призывают не подавлять в себе негатив, сообщает korrespondent.net.
Фото: zdr.ru