Фитнес не спасает от лишних килограммов
Результаты некоторых любопытных американских исследований утверждают, что, даже живя в режиме жестких тренировок, люди не теряют столько веса, сколько должны.
При обследовании 464 женщин, страдающих избыточным весом, доктор Тимоти Черч из Университета Луизианы наблюдал, что происходит, когда они выполняют разные объемы упражнений. Одну группу попросили не выполнять никаких дополнительных упражнений и самостоятельно ограничить свое питание. Остальные три группы занимались с тренером 72, 136 и 194 минуты каждую неделю в течение шести месяцев, их попросили не менять привычный рацион.
Результаты удивили всех. Те женщины, которые делали больше всего упражнений, сбросили не многим больше килограммов, чем остальные.
По мнению профи, похоже, проблема заключается в том, что упражнения являются относительно слабым методом сжигания калорий, сообщает kleo.ru.
Фото: aif.ru