5 оригинальных способов похудеть

Очень хочется скинуть пару лишних килограммов? Тогда читай внимательней!

Диета «5 кусков»

Помешанные на диетах американцы обрели нового гуру. Выпускник Университета Калифорнии, доктор Элвин Льюис (Alvin Lewis) выпустил книгу под названием «Зачем вам лишний вес?», в которой рекомендует «революционный» способ похудения «5 кусков». Согласно ему, вы можете на завтрак, обед и ужин пить в любых количествах напитки, не содержащие калорий, и есть любую еду, но — только по пять кусочков размером ровно в один укус. К этому нужно добавить в день одну таблетку мультивитаминов и стакан протеинового коктейля. Доктор Льюис утверждает, что после трех дней на этой диете вы забудете про чувство голода, а за неделю потеряете 6 кг.

Плюсы:
- сохраняется видимость разнообразного питания
- отпадает необходимость считать калории
- экономится время за обедом и ужином
Минусы:
- размер кусков зависит от величины рта (некоторые умудряются за три укуса съесть двойной гамбургер) — не факт, что вы будете есть только здоровые продукты
- пережевывание больших кусков не способствует улучшению пищеварения, а ужинать с человеком, который, вместо того, чтобы поддерживать беседу, считает куски — неприятно.

Воздушная диета

Французские женщины сходят с ума от «воздушной диеты». Суть диеты проста, но поистине жестока: вы можете накладывать любую еду в тарелку, накалывать ее на вилку или зачерпывать ложкой, подносить ко рту, вдыхать аромат, даже отправлять в рот… но не есть ее! Исключение делается лишь для водно-солевого супчика, который состоит — правильно — только из соли и воды. Суп — единственная пища, которую можно употреблять в любых количествах — в нем куча полезных минералов, он прекрасно утоляет жажду, а съедая кастрюлю такого супа каждый вечер, вы быстро похудеете на несколько размеров.

Плюсы:
- звенящая легкость в теле и голове
- очищение организма от шлаков и других вредных излишеств
- мощнейшая тренировка силы воли
- значительная экономия денег
Минусы:
- постоянное чувство голода
- развитие мазохистских наклонностей
- ощущение, что вам в желудок влили целый аквариум с морской водой

Вилочная диета

Еще одно французское изобретение. Смысл в том, чтобы есть только те продукты, которые можно беспрепятственно наколоть на вилку. Исключается все, что едят с помощью ножа, ложки и просто руками: никаких супов, бутербродов, телячьих стейков и куриных ножек! В жестком варианте диеты использовать другие приборы нельзя и при готовке. При этом все «вилочные» ограничения касаются только вечерней трапезы, то есть в течение дня можно есть что угодно — конечно, в пределах разумного. Что странно — худеть так худеть.

Плюсы:
- «вилочная диета» развивает чувство меры
- подходит для тех, кто не любит готовить
- поощряет употребление овощей
Минусы:
- диета накладывает ограничения на многие полезные продукты
- три НЕ: неудобно, непрактично и несерьезно

Игра на деньги

Можно перепробовать кучу разных диет, но если не придерживаться их систематически, все усилия окажутся напрасными. В США и Великобритании набирает популярность программа контроля веса, основанная на методе кнута и пряника: если худеющий достигает значительных результатов, то получает вознаграждение, а если нет — платит сам. То есть, вносишь некий первоначальный взнос (около 200 долларов) и начинаешь худеть по любой удобной для тебя методике. Сбросил пару килограммов — получил бонус, не сбросил или набрал лишнее — плати штраф. До нас пока эта программа не добралась, но в качестве аналога можем предложить заключить с кем-нибудь пари. Но только по-честному!

Плюсы:
- деньги — серьезная мотивация, тем более что кризис еще не закончился
- два в одном: и похудеть, и заработать
Минусы:
- для полноценного результата придется ехать в Англию или Америку
- если давать себе поблажки, можно серьезно прогореть

Встряска организма

Известно, что сидеть на диете без занятий спортом глупо — место жиров должны занять мышцы. Для тех, кому лень бегать по утрам или проводить долгие часы в фитнес-клубах, придумали специальный тренажер — это платформа, которая вибрирует в трех направлениях, за счет чего эффективность упражнений повышается в разы. 15 минут на платформе по степени воздействия на организм равны часу занятий в традиционном тренажерном зале, сообщает timeout.ru.

Плюсы:
- занимаясь всего час в неделю, за месяц можно сбросить 5 килограммов
- тренажер очень популярен среди звезд шоу-бизнеса и спорта
Минусы:
- тренажеры пока есть далеко не во всех фитнес-клубах Москвы
- занятия на платформе стоят ощутимо дороже, чем в обычном тренажерном зале

Фото: timeout.ru.