Медитация продлевает жизнь
Согласно исследованию, посвященному пользе медитации, которое провели специалисты Национального института психического здоровья при американском правительстве, регулярные занятия данной практикой позволяют сократить риск сердечного приступа, инфаркта и инсульта до 50%.
Медитация продлевает жизнь
Как установили ученые, любительницы медитации и мантр имеют менее высокое артериальное давление и уровень холестерина, а также более прочные артерии, что, в свою очередь, способствует также профилактике сахарного диабета.
Более того, как уверен один из ведущих авторов исследования, профессор Норман Розенталь (Norman Rosenthal), медитация может использоваться в качестве дополнительного средства в восстановительной терапии. Положительный эффект восточных практик обусловлен тем, что, прежде всего, они оказывают успокаивающее действие на нервную систему. В свою очередь, стресс и эмоциональное напряжение являются одними из основных факторов болезней сердца, который, тем не менее, может быть взят под контроль посредством медитации.
В ходе эксперимента ученые наблюдали за 200 добровольными участницами, половине из которых давали стандартные лекарственные препараты, а остальные должны были дополнительно посещать занятия медитацией.
По мнению доктора Розенталя, классические техники медитации могут рассматриваться не только в качестве безопасного и естественного метода лечения сердечно-сосудистых заболеваний, но и значительно более выгодного с экономической точки зрения, нежели какие бы то ни было фармакологические препараты.
Материал: rosbalt.ru